当我们欣赏身材曼妙女子时，首先注意到的就是胸围，而它似乎已经成为好身材的标志之一，再看看自己的胸前阵线，是不是有必要进行一次维新变法呢？ 现在，就清理一下你的菜单，往菜篮子里添加如下元素吧！这可不同于隆胸手术，不必冒巨大的风险、花费巨额钱财哟！

 莴苣科植物，生菜（结球莴苣）、莴笋（莴苣菜心）； 瓜果类食物，具丰胸效果排名第一的木瓜，它表皮的白色浆液，加上以形补形之说，木瓜补奶便因此广为流传；其中以青的生木瓜效果最好，熟的木瓜也可以炖肉、凉拌或做沙拉。猪尾巴与蹄尖的外皮富含胶质，肌肉骨骼紧实，胆固醇也很高（适量补充胆固醇对人体也是必需的），颇适合作为丰胸的食材。

 核果类食物有花生、腰果、核桃、杏仁、莲子、黄豆，芝麻则是最常见被拿来做为丰胸菜的配料。 饭后的甜点以红枣及桂圆肉最适合，红枣生津补血，有调节、刺激荷尔蒙分泌的作用，而桂圆肉亦能生津、补血、滋阴补阳，只是比较上火，夏季不宜多吃。